De-a râsu'-plânsu'

Pregătiți-vă, sunt peste tot!

 

 

 

 

 

Sursa Raluca Coman

De-a râsu'-plânsu'

1.  Să respir

Până acum eu am respirat toracic, așa cum respiră majoritatea oamenilor. Ce înseamnă toracic? Folosim mai mult partea superioară a pieptului, mai ales atunci când suntem agitați, când suntem stresați, când muncim, când alergăm dintr-un loc în celălalt tindem să folosim partea superioară a pieptului umflând coastele, umflând toracele, se mișcă umerii sus – jos și noi credem că respirăm corect, că aducem un aport foarte mare de oxigen, dar de fapt este o iluzie, pentru că nu folosim întreaga capacitate a plămânilor noștri.

Folosim doar 20% din capacitatea plămânilor noștri atunci când respirăm normal, ceea ce nouă ni se pare normal, ceea ce într-un fel este bine, acei 20% ne țin în viață.

Cum respirăm corect?  Foarte simplu: respirația abdominală pe care o învățăm de la bebeluși în primii lor ani de viață. Așa am respirat cu toții, dar am uitat. Cu exercițiu, respirația profundă poate deveni din nou un reflex.

2.  Să merg

Da, exact eu calc strâmb, și anume cu călcâiul mult spre extrior, banalul mers ne poate crea numeroase probleme cu ligamentele şi articulaţiile, dacă nu respectăm câteva reguli simple. Modul în care călcăm şi încălţămintea sunt esenţiale în a evita aceste deficienţe. Specialiştii explică că pot apărea disfuncţionalităţi dacă nu respectăm regula simplă a modului în care mergem. „Cel mai important este să călcăm călcâi-vârf. Sunt oameni care, atunci când merg, calcă cu toată talpa, ceea ce nu este corect“, subliniază kinetoterapeutul ieşean Alexandru Lefter, fondatorul Topkineto Recuperare Medicală.

O să încerc să mă reglez călcând cu călcâiul in interior astfel încât să revin la normal.

3.  Să rețin 

Uit tot…bine, aproape tot. Ieri i-am povestit prietenei mele cum a fost la facultate si azi, cand am sunat-o, i-am povestit – ghici ce? – cum a fost la facultate!

A fost puțin amuzant până când mi-am dat seama câ majoritatea oamelnilor îmi spun ”știi? despre asta am vorbit și ieri”, asta mi-a dat de gândit. Am făcut un exercițiu, am încercat să-mi amintesc ce făceam săptămâna trecută pe vremea asta, adică luni 7 mai, răspunsul: habar n-am.

Deşi învăţăm lucruri pe tot parcursul vieţii, nu reuşim să ştim totul din cauza faptului că uităm foarte multe multe dintre informaţiile învăţate recent. Pentru această problemă încă mai caut o soluție, o să mă informez depre metoda psihologului german Ebbinghaus.

Privind pastilele de memorie…mi-am cumparat peste 100 de capsule care nu au avut vreun efect pozitiv si de care am uitat la un moment dat.

Sursa: izabelapanescu.ro, adevarul.ro

De-a râsu'-plânsu'

După nici o zi de la postarea fotografiilor de revelion făcute într-un club din București, pe Junimea au aparut meme-uri cu domnișoarele care petreceau.

Teribil de amuzant! Partea tristă apare atunci când conștientizezi că, în fotografii, domnițele noastre au făcut tot posibilul SĂ ARATE CÂT MAI BINE.

Din nefericire pentru mine, am avut dezonoarea să aud acest dialog într-un mall:

-Fatăăăăă, știi ce roche jmecheră me-am luat dă la ZARA pentru revelion? 

-Care fată, aia din danteluță, așea tranzparentă?

-Da, fă, aia și am vorbit cu Ioanica să mă machieze, bombă mă face!

Pentru fetele care au făcut revelionul acasă sau cu câțiva amici, la munte n-ai fi avut pretenția să aibă o ținută fashion și un make-up profesionist (deși, unele au avut), da’ panaa meaa, stai cu Gheorghe și cu Vasilica* pe care-i cunoști de ani buni, n-ai niciun motiv să-i impresionezi prin prestanța ta super impunătoare, nu?

În schimb, când dai 350 de lei/persoană pentru a te afișa într-un loc public, într-o seară atââât de importantă, e de așteptat să arați bombă.  Bomba pe care o întegem noi, e diferită de cea a fetelor în cauză. Ele, trăind într-o țară în care cetățenii vor fapte, nu vorbe, au fost atât de influențate încât s-au făcut bombe la propriu, au atâta plastic în corp încât au devenit mai imflamabile decât spray-ul dat peste o lumânare.

Să te îmbraci oribil e nasol, dar să nu mai arăți a om e o problemă. Să le dezbrăcăm și să vedem ce rămâne.

  1. Extensii, cât mai lungi și cât mai blonde, că păru tău l-ai făcut praf cu placa.
  2. Sprâncene făcute cu markerul, că pe-ale tale le-ai ras de pe fățucă. Era să uit, tre’ să fie cât mai accentuate și cu-n unghi de 100, nici ca la nike, nici prea drepte. Doamne ajută că n-au avut d-alea în valuri!
  3. Gene false, cât mai lungi și cât mai dese, să fii sigură că nu-i vezi fața burtosului cu bani după care umbli.
  4. Nas operat, tăiați puțin de-acolo, puțin de-acolo să nu vă prindem cu minciuna că voi sigur îl iubiți.
  5. Botu’ mare cu botox, mult, cât de mult se poate! Porție dublă dacă aveți.
  6. Sâni siliconați, uneori scârboși. Curajul e de admirat, să pui capu pe pernă când dormi și să mai alte două, bonus, sub piept…asta cred e ca-i dificil!
  7. Mai coborâm și încheiem cu speranța că nu ascund nimic în funduleț…în afară ce ce-au și-n cap.

Ele sunt reginele, alea pline de bani, nu vă gândiți la monarhie. Pe lângă regine mai sunt tipele ok cu care ai ce vorbi și de care nu te-ai speria…se zice că diversitate-i bună, voi ce credeți?

*Gheorghe și Vasilica= prieteni fictivi

Junumea:

De-a râsu'-plânsu'

Mare greșeală.

După marele eveniment al anului, #BAC 2K17 am rămas cu o traumă, insomnia. De un an pot adormi doar în jurul orei trei, pare nasol, dar în timp m-am obișnuit și am norocul de un program la facultate făcut, parcă, special pentru mine astfel încât să-mi pot completa norma cu orele de somn.

Ghinionul apare odata/de doua ori pe an când trebuie să mă trezesc la  șase. Dimineața asta a fost mai presus de toate, trebuia sa fiu în picioare la cinci. Precaută din fire, am spus ca ar fii o idee bună să mă bag la somn de la ora 23:00. Zis și făcut! Problema a fost că la trei m-am trezit, pentru ca eu d-abia atunci adormeam în mod normal.  Am făcut toate incantațiile posibile, poate poate o-i adormi. Nimic. Am băgat haine la spălat, am dat cu matura, am șters praful, m-am făcut frumoasă și la cinci am plecat.

După 12 ore am fost extenuată, nu-mi mai puteam ține ochii deschiși, am capitulat. După două ore de somn situția revenise la normal.

Mare rugăminte, nu vă obișnuiți să adormiți târziu, ar fii o mare greșeală.

De-a râsu'-plânsu'

O zi luminată, o zi cu soare, o zi sfântă în care minunile nu se opresc din a se întâmpla. Dimineața de Crăciun e cea mai importantă de aceea la ora 13:26 mă ridic din pat și plec către toaletă.

Minunea 1: am hârtie igienică în buzunarul halatului, deci nu mai trebuie să mă întoc în cameră.

Minunea 2: există un WC curat, fără amprenta  vreunei persoane care a avut probleme la stomac sau care a băut prea mult.

Minunea 3: curge apă caldă la dușuri! Aproape ca nu-mi dădeam seama ce e de când nu o mai simțisem.

Minunea 4: o cutie de pateu se ascundea în spatele borcanelor de zacuscă și în această zi sfântă mi s-a arătat.

Minunea 5: vasele nespălate de două zile au lăcrimat când am dat cu Fairy și apă caldă pe ele.

O zi minunată…ca oricare alta.